揭秘女星身体缺点掩饰法

来源:免费注册即送体验金  作者:皮蛋  发表时间:2018-07-04 12:45

  女生的上腹、下腹、臀部、大腿都容易累积一些赘肉,总是减不下去。这是绝对不允许的,如何减赘肉,下面我们来解决这个烦恼。窈窕身材,性感曲线不再是遥不可及,让你对症下药拥有明星身材!

  沙漏型代表明星:王菲

  身材

  体型特点:沙漏型女人的臀部和肩膀一样宽,所以身上一旦有肉就容易显得很壮实。腰部相比之下比较纤细,但臀部一般较平坦,容易给人造成比例失调的视觉效果。

  我们应该怎么办:尽可能吃低脂肪的食物,所以黄油、香肠和糕点都是完美体型的杀手哦。包括香蕉、面条和红肉也要尽量减少摄取!因为这些食物会让血糖迅速升高,然后又降低,结果食欲越来越旺盛,所以能戒则戒。

  一定要选能彰显腰围的上衣

  由于容易发胖的特质,所以即便觉得很饿,也要克制不要在正餐间吃零食。保持散场的规律性才能使你拥有更健康更苗条的体态。而水果和蔬菜除了能产生饱胀感外,还提供了必须的维他命成分,热量也非常低,很适合沙漏型女人。

  小贴士:沙漏型女人选衣服时,一定要选幸运飞艇官网开奖能彰显腰围的上衣,不要穿高领。一件简单的低胸无袖上衣搭配一条卡腰的波西米亚大摆裙,举手投足间已然风情万种。

  梨型代表明星:李心洁

  体型特点:梨型身材从臀部到大腿的中段较胖,是典型的东方传统女性身材。丰满的臀部看起来女人味十足,但臀和腰一旦比例失调,就容易显得下半身肥胖,成为恼人的身材缺陷。

  我们应该怎么办:对比其他体型女性,梨型身材的女人能分泌更多的雌性荷尔蒙。所以总能长期保持年轻的状态,所以节食对梨型身材没有必要,因为这只会导致体内囤积更多的顽固性脂肪。

  最好的办法是树立“四少一多”的健康饮食观:少油炸、少油汤、少肥肉、少酱料、多蔬果和麦片。避免酒精饮料,它会妨碍脂肪的燃烧,夜宵也尽量不要吃,这可是梨型女人发胖的元凶。

  小贴士:除了遵循饮食守则外,平日李心洁还会采取保鲜膜与运动相结合的塑身法。就是在做跳绳、跑步等有氧运动时将保鲜膜缠于腰、臀、大腿幸运飞艇官网开奖处,一场大汗淋漓下来,你会发现“梨型”缩小了一圈哦!

  芦笋型代表明星:梁咏琪

  体型特点:胸部、腰部和臀部都非常窄小,像未发育完全的小女孩。虽然身材瘦长,穿衣服显得很苗条,但缺乏女性的曲线美,看背影常被误会为小男生。一旦胖起来,又极容易成为上下一般粗的水桶身型。

  我们应该怎么办:身为芦笋型女人的梁咏琪,多年的塑身绝招即是一直坚持金字塔式的食品结构。底部由全麦面包面包、谷类、大米等碳水化合物组成,是食物结构的最重要一环;中间是含高蛋白的鱼类、坚果、蔬菜以及水果;塔尖也就是最不建议食用的为高脂肪高热量的肥肉和甜点。

  笋型身材还应该少吃多餐

  减少或尽量避免咖啡因累的摄取,保证基础代谢的稳定,这样你就能将自己的身体置于一个高速运转的状态了。

  小贴士:如果身材没有曲线过于单薄,还可以在发型上弥补,以有质感的披肩卷发或短卷发为佳,整理出蓬松效果。腰带、腰链都是重要饰品,短的珠链、披肩、宽檐帽等色彩鲜艳的饰物都能在视觉上产生多重层次,让你更富女人味。

  苹果型代表明星:莫文蔚

  体型特点:苹果型身材女人的腹部和背部都非常强健,上半身一旦发胖就容易显得笨重不够精致,腰部不明显,臀部平坦,双腿修长。

  我们应该怎么办:苹果型身材的女性经常被消化系统的问题所困扰,因此要戒掉奶制品,多摄取植物纤维含量丰富的蔬菜和水果,这是非常有益的。平时要喝大量的水,避免因饮食引起的肥胖问题。在这方面莫文蔚是个高手,她全身上下几乎没有一丝多余脂肪,肌肉紧致健康。

  建议选择简洁样式上衣

  小贴士:除了不吸烟不喝酒是必须的外,建议早上起床后喝一杯加了果醋或者蜂蜜的水,以促进新陈代谢和血液循环。如果感觉消化问题很严重,还可适量摄取一些高纤维含量的膳食纤维药丸。

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